24节气之夏至
发布时间：2016-06-22 08:53 来源：华电国威
每年的6月21日或22日，为夏至日。夏至是一年白昼最长的一个节气，夏至气温多以闷热、多雨为主，地面受热强烈，空气对流旺盛，午后至傍晚常易形成雷阵雨。这种热雷雨骤来疾去，降雨范围小，人们称“夏雨隔田坎”。唐代诗人刘禹锡，曾巧妙地借喻这种天气，写出“东边日出西边雨，道是无晴却有晴”的著名诗句。
在炎热的夏日，环境温度过高，空气湿度大，人体内热量不易散发，热量积存过多，这样会导致体温调节中枢失控而发生中暑。那么怎样来调节呢？今天小编来给大家支几招。
夏至天气燥热，让人容易口干舌燥，火气大。所以在夏季，吃一些清火清热，生津补气的食物，比如苦瓜，西瓜等可以缓解身体的燥热，让身体变得舒适、健康。可以通过体育锻炼来活动筋骨，调畅气血，养护阳气。长时间吹冷气却不利健康，特别是上班族，久坐，血液循环不良，还有体质虚寒的人容易为“冷气病”所苦，所以适当的活动，有利于健康。夏日容易困倦，可以喝点热茶等，调节疲乏的状态，给工作带来新的活力。
